일자목 방지 운동

목이 아파서 병원을 다녀왔는데, 일자목 증상이 있단다....

회사에서 자세 좋기로 소문난 나였는데, 이런 증상이 있다니... 생각해보니, 하루에 2/3 이상을 노트북에 스마트폰, 아이패드, 책보기 등등 하루 종일 고개를 숙이고 있으니 자세 좋아도 일자목이 안 생길 수 없지...

아무튼... 진단 받고 나니 더 아픈거 같고, 일자목 증상에 급 관심이 가게 됐다.

네이버 블로그에서 찾은 女의사님의 친절한 설명... 시간날때마다 보면서 운동해야지...

http://blog.naver.com/creativemd/120165250876